تناسب اندام

عمومی

۲ فروردین ۱۴۰۱
۰

برنامه کاربردی رژیم پروتئین برای کاهش وزن

امروزه رژیم های غذایی خاصی توسط متخصصان تغذیه در وب سایت های مختلف ارائه می شود و در اختیار افرادی…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۲۹ اسفند ۱۴۰۰
۰

رژیم وایکینگی چیست؟ مزایا و معایب + یک نمونه برنامه آن

رژیم وایکینگ، یک رژیم غذایی برای مدت زمان مشخصی نیست و محدودیت های زیادی مانند رژیم های سخت گیرانه ندارد.…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۲۸ اسفند ۱۴۰۰
۰

راهنمای کامل رژیم جنرال موتورز یا رژیم جی ام + فواید و مضرات

رژیم جنرال موتورز یا رژیم جی ام برنامه رژیمی است که وزن شما را تنها در یک هفته تا ۷ کیلوگرم…
بیشتر بخوانید »
۲۵ اسفند ۱۴۰۰
۱

رژیم پالئو؛ رژیمی کوتاه مدت اما بسیار تاثیر گذار درکاهش وزن

رژیم پالئو یک برنامه غذایی است که بر اساس غذای غارنشینان تقریباً ۲.۵ میلیون تا ده هزار سال پیش طراحی…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۲۵ اسفند ۱۴۰۰
۰

رژیم موز چیست؟ انواع؛ دستورالعمل و نکات مهم رژیم

رژیم موز یک برنامه رژیمی جالب برای کاهش وزن است. اما نباید به این رژیم زیاد دلخوش بود. با توجه…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۲۴ اسفند ۱۴۰۰
۰

رژیم ۵:۲ یا رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب چیست؟

رژیم فستینگ متناوب یک برنامه کاهش وزن است که به طور متناوب بین روزه و غذا خوردن می باشد. تحقیقات…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۱۵ اسفند ۱۴۰۰
۰

دستورالعمل کامل رژیم ایتالیایی و تمام باید ها و نباید های آن

رژیم ایتالیایی بیشتر روی سبک و نوع غذا خوردن مردم ساکن ایتالیایی تمرکز دارد. در حقیقت وقتی صحبت از رژِم…
بیشتر بخوانید »
عمومی

۱۴ اسفند ۱۴۰۰
۰

رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی یک رژیم غذایی سالم است که بر مصرف سبزی ها و میوه های تازه با…
بیشتر بخوانید »